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為何堅持整年為中風媽媽每天洗兩次澡？裸體按摩血液循環通透！2018.02.18 9:26AM
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就是要精進，幾個星期前正是嚴寒的時節，幫手說老媽洗澡會打寒顫，問可不可以一天洗一次澡就好？親人也提醒我自己，多久洗一次澡？但是我認為洗澡不僅是洗澡，還有很多功能，包括促進血液循環、熱敷、深度按摩，經過我的觀察與改進，兩個星期前記錄下所有洗澡的細節。以下是累積了一陣子的經驗後的改進洗澡細節，以下是新版沐浴SOP（藍字），不過現在天氣沒有這麼冷，我已經沒有每天都先進去洗澡，恢復原來洗澡的精簡習性：
1. 在老媽洗澡前，我先進浴室洗澡，將浴室的浴簾拉上，減少浴室的空間，然後將洗澡瓦斯開到中高之間，讓洗澡水溫度提高，不是一般用蓮蓬頭的適溫（這有點困擾，因為有人習慣用蓮蓬頭洗澡，所以每天都需要調整瓦斯的刻度），放水前，檢查衛生紙盒有沒有蓋上，否則衛生紙會潮濕。洗澡放很熱的熱水在桶子裡，讓熱氣瀰漫，水太熱就加水調節。
2. 洗澡完通知幫手可以將老媽送進浴室，此時我開始吹頭髮，因為浴室門打開，熱氣會很快消散，此時我吹頭髮，可以持續加溫，維持室內溫度。同時開始在水桶中加熱水，一方面給老媽用，一方面保持室內溫度。
3. 老媽的衣服和襪子都不要脫，只要將褲子脫一半坐在便盆椅，可以上大號即可。之前幫手習慣性下體都赤裸，比較方便。 先將尿袋的尿液倒在量筒內記住數量，在將老媽的褲子脫掉，將雙腳放進空水桶，用小矮凳墊高水桶，然後加熱水，溫度要適中，現在用45度C，有泡腳的熱力。用一條毛巾鋪在大小腿，要接觸到泡腳的水，有虹吸現象即可，不要太多在水桶中，要多些在大腿上，至少到鼠蹊部，才可以充分熱敷下肢部分。
4. 幫手在處理大便時，我持續吹頭髮，溫度不掉下來。。。（想起多年前處理小兒洗澡，還買電熱器在一旁加溫） 然後開始脫上衣，脫好披上毛巾，從肩頸部兩條分別到兩手指（老媽手掌蜷曲，無法放進水瓢內浸泡，促進血液循環），前胸腹部一條毛巾，然後用蓮蓬頭的熱水沖濕毛巾，開始熱敷全身。
5. 洗澡時在毛巾搓揉做按摩，不用肥皂，用天然菜瓜布輕輕洗濯一遍後，用菜瓜布在身體僵硬處用按摩方式打圓圈處理，可以很清楚的知道哪裡特別僵硬。
同時注意保持各毛巾的溫度，保持熱敷效果。上半身搓揉完成，開始挖大便，挖完大便，照相紀錄後倒掉，放回便盆椅下方，開始洗下體，洗完就可以將便盆洗淨倒光，放回牆邊，不要放回便盆椅下，免得多一道手續去倒洗澡水。
6. 毛巾要注意保持熱敷溫度，開始沖頭頸部並按摩，然後洗臉順便將鼻胃管貼布拿掉洗淨黏膠，洗頭澡完馬上擦乾，頭髮吹乾，換鼻胃管的貼布。用碘酒擦鼻梁上傷口（發現幫手會忘記擦藥，所以加在洗澡的步驟中，棉棒要單支放在用過了空的包裝紙內，不要整包拿進去以免受潮。），避免水分在傷口上停留太久。然後將身上的毛巾，依序掀開，用菜瓜布搓揉過一遍，就可以擦乾，抹上麻油、穿上衣。然後開始掀開下體的毛巾，用菜瓜布搓揉，小腿和腳背腳底，是重點要仔細搓揉，同時拉腳趾頭，鬆開腳筋。然後最後擦乾，抹上麻油，和換上乾的尿管固定帶。
7. 全身上麻油後，穿上衣服，褲子盡量穿到可以的程度，襪子也要穿上，頭要蓋好，然後出來到床上，繼續穿好褲子。
8. 鼻子傷口擦好碘酒（現在問她，她又忘了） 順便檢查骨盤有沒有歪掉，有就開始兩手按住骨盆，左右晃動，調整骨盆。調整好後，開始綁腿做全脊椎的調整，做好後，將兩腿用枕頭固定住。
9. 開始用手伸進衣服，做全身性的按摩。 不需再做按摩，改做胸部和頭頸部的放鬆。
10. 做五分鐘後，回去做脊椎左右旋腰，做礒谷式力學運動，調整脊椎的歪斜，和上下肢痙攣的復健運動。做完後，跳回到頭頸部繼續放鬆一分鐘，然後在下背部墊上毛巾捲做脊椎調整，另文詳解，敬請期待。
11. 喝水補充流失的水分。
12. 在一洗澡時開始，要記得放音樂，在愛樂電台柔和的樂音中進行。。。，洗完澡，要將手機或平板，帶進去房間，確保音樂還繼續進行
這樣就是我理想中的洗澡。。。
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