老人保命防跌訓練課程

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保命防跌計畫緣起:

    台北市信義老人服務中心於民國 100 年起,推動居家保命防跌運動(含體適能測驗),每週一次

由志工親自至獨居、失能長者家中帶領長者進行保命防跌運動,透過個別化的

服務,長者感受到服務的貼心與用心,計 30 名長者,達 780 人次受益。

    雖為屬精緻化的個別服務,然本會為強化獨居、失能長者與社會接觸機會,

於民國 102 年結合臺北醫學大學護理學系師資,透過在地社區據點單位提供服

務,讓長者走入人群中,長者肯定運動效果,也確實有增加長者下肢體適能以

及口腔機能,計 56 名長者參與,達 1,087 人次受益。

計畫目的:

1. 將上肢與下肢肌力運動結合舞蹈元素,編排成運動舞蹈,並拍攝成教學光

碟,降低銀髮族對上、下肢肌耐力運動的枯燥乏味感受並提高活潑度,以

增加長者的接受。

2. 透過影像與圖片的學習方式,以強化高齡長者的記憶。

3. 將宣導手冊與教學影片推動至社區中,改變長者運動意識,增強口腔機能,

降低跌倒風險,並帶動社區服務單位有意願推動保命防跌運動。

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oliver101

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