情緒最佳處理 感受、不逃避、接受 丟開抗拒的緊繃 「能量療法是真的! 證據出現了 (影片) 01/26/2017 讚新聞」讀後反思

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昨天不知為何脾氣很大,一點點事情就發脾氣,脾氣一發,我就察覺了,轉念想該如何收拾?最佳的方法就是道歉。是的,道歉,雖然對方做了不對的事情,成為我情緒的引爆點,但是我知道換一個時間點,我可能可以輕鬆的處理掉,不必發火。而我發現道歉後,情緒就放下了,不再耿耿於懷不開心,而我體會到能先說道歉解開僵局,讓氣氛恢復正常的,是相對有能力處理衝突事件的。我很高興自己能開的了口,在一小時內打破冷戰僵局。

而三個月前我是被提醒的,被告知基督徒怎會這樣反應,不是該。。。嗎?而當我被點醒時,馬上就覺察到自己的情緒是在上升的狀態,而那情緒其實是被以前的經驗所勾動,而非當下的狀況,就是因為之前的陰影而反應過度。而昨天我可以自己察覺,不需要別人提醒,是成長很大的一步。感謝讚美主。

看到以下的文章,我想就是負面情緒上升,導致能量卡在身上,結果導致身體出狀況。好在現在覺察能力提升,對身體的反應也敏感些,知道身體哪些部位有反應,也就是隨時能啟動身體掃描,及時提醒自己,有狀況了。。。這是不是與身體裡的聖靈合一,讓祂動工,臣服在祂的指導之下呢?這就是不被人性所掌控,往靈性道路邁進嗎?不管怎樣,我的情緒有平穩許多,得到內心深處的平安與喜樂。哈利路亞!

當我們想要迴避或是逃離某種情緒,那個能量的流動就被抑制住了,而且留存在我們體內,就像是打了一個結,也像是一個資訊,等待著進一步的處理。

最佳的處理辦法,就是去感受它。不要再逃避了,讓情緒深刻地被接受。當我們向情緒臣服、認輸,我們就丟開了一種抗拒所產生的緊繃,當然,焦慮也不見了。當情緒被處理了,也就被釋放了。

摘自:

能量療法是真的! 證據出現了 (影片) 01/26/2017 讚新聞

http://hssszn.com/archives/21776

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好奇寶寶

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