食安風暴下的淨土 食尚裸食風潮

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NS.顧客走入全素裸食餐廳用餐的環境音

 

標一:食安風暴下的淨土 食尚裸食風潮

記者旁白:隨著國人對飲食品質的注重,風靡歐美的健康裸食觀念也隨之引進台灣,裸食是使用攝氏45度C以下,低溫烹調製作的料理,健康的飲食理念,讓許多人趨之若鶩。

Canteen by plants發言人 square:

其實裸食啊,它是一種烹調方式,它是指說在45度C以下的低溫烹調製作,那我們通常使用到的就是乾果機這類的設備,那這樣子做的目的是為了保有食物本身的酵素跟營養成分,它不會經過高溫破壞,那我們人體在攝取這些食物的時候,才會攝取足夠的營養。

 

標二:運用食材創意發想 滿足大眾味蕾

記者旁白:在嚴格的料理條件及食材限制下,許多人因著無法嘗到蛋奶和麵食類的餐點而卻步,但其實只要妥善運用食材的特性就能突破刻板,創做出千變萬化的料理.

Canteen by plants發言人 square:

那因為我們不使用任何大麥小麥黑麥成分的東西,所以在製作上我們就會用別的東西去取代,比如說蕎麥,比如說其他的穀類,比如說藜麥也是一種好的植物性蛋白質的來源,比如說我們的裸麵,用蔬菜去削成麵條的形狀,然後再加上我們自製的番茄醬或芝麻醬,那你會感覺,你不會失去了這些你平常熟悉的食物,然後你也可以吃到很美味的東西。

ns.

標三:高溫殺菌 衛生條件是否有其隱憂

記者旁白:食物中有許多養分是透過熱能來攝取的,在低於攝氏46度c的料理方式下,雖能保持完整的酵素但在衛生上勢必是要花費更多心力及時間來把關.

世新大學衛保組營養師 邱淑娟:

安全的問題,事實上如果是植物性新鮮的食物,事實上它的溫度是不需要說一定要加熱,有些生食,它本身的酵素保存會比較好,所以說只要如果擔心衛生的問題的話,只要植物性的植物,像是蔬菜、水果、堅果類等等,你只要洗乾淨,那農藥的殘留,只要多沖幾次水,因為農藥它其實是一個水溶性的,如果能多用大量的清水沖洗,可以移除大部分農藥的問題,這其實不用擔心。

標四: 忙碌都市生活 外食族的營養攝取

記者旁白:台灣外食族的比率很高,尤其在都市生活中是無可避免的狀況.對裸食主義者及想維持健康的民眾來說,選購正確的食品來均衡三餐營養是很重要的課題。

Canteen by plants 發言人 square:

他可以吃很多大量的水果,然後他如果要吃生菜沙拉,其實在台北外食方便以外,吃健康食物也不難現在。

世新大學衛保組營養師 邱淑娟:

其實外食上最重要的就是挑選,那當然是新鮮,新鮮為主少加工,這樣子的一個原則。對(食物的)原貌,這樣其實少加工,我們營養素的保全會比較完整。

標五:現代飲食  實現愛自己及維護環境發展

記者旁白:對於一般大眾而言,裸食的料理觀念可能是一時之間難以完全實踐的.每人的飲食方式雖然不盡相同,但若能將飲食與健康的想法同時融入日常生活中,那麼對自身健康及地球環境都是一大益處.張口用餐前,不仿多思想吃進去的營養及背後對生態的影響吧!

記者蔡宛玲 張惠瑜 採訪報導

 

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