養生不忘養身---談推拿養身

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現代人多以電腦、手機處理事務,工作型態往往需長時間久坐,或固定某種姿勢

不動,導致肌肉疲勞、筋拉緊,長此以往,造成氣血循環不佳,影響身體健康,

故注重養生者,更應尋求養身之法。

走訪致力於推拿養身有成之黄世嵐師傅,

稱平時因長時間久坐,腰椎受擠壓,致骨頭間隙縮小,易產生腰痛,未及時緩解,

則向上延及肩背部、頸項,向下則延至坐骨神經及髖關節等部位,變得僵硬 ;

若身體長期維持同一固定姿勢,久而久之,周圍軟組織 ( 即所稱之肌肉淺層及

深層之經絡層 ) ,漸處於僵硬狀態,常致下半身氣血循環不佳。

再者,身體各部位若受傷,多屬筋受傷,筋為具彈性之軟組織,受傷後,常喪失

彈性,筋反而拉緊,使關節間隙變小。

 

推拿 將筋推鬆後,作拔伸動作,將關節腔空間拉開,使筋回復彈性,活動時

變得輕鬆,疼痛感方能完全解除。

 

我輩養身,一旦發現身體有異狀,應立即推拿保健使筋恢復彈性,易於恢復

原本身體功能。

 

自明朝洪武年間,黄師傅之先祖即以推拿技術等為業,世守祖訓,技術流傳

至今,黄師傅已是第18代傳人,其平時打坐練功時,猶對道教「萬物皆有靈,

心觀恆沙如宇宙」之思想有所省思,認為若將生命擴大為宇宙思之,應尊重

每位有靈性之芸芸眾生,體察其肉體因受傷所遭遇之苦痛,

能藉由推拿技術,使其回復身體健康,更將此寶貴之傳統文化技術永續流傳並

發揚光大。

而推拿又與按摩不同,其最大差異在於深淺度不同,按摩專注於表層、肌肉層屬

較淺層放鬆 ; 而推拿則屬深層,自經絡層、穴道,而為更深層之調理,故對氣血

循環有極大幫助。

一般罹慢性疾病者,頗多氣血循環不佳,如能以推拿方式調理,自經絡層、穴道,

作更深層之調理、僅需增加氣血循環之暢旺,身體免疫系統,功能自會健全,

而身體之五臟六腑、大周天、小周天自然形成對外防禦效果,對內亦有活絡筋骨

之效;推拿既能活絡氣血循環,自是吾人之最佳養身法。

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山風

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