講座：失眠out! 陳中和 教授 *美國爾灣加州大學醫學系

Line的分享訊息，雖然自己的問題是沒有足夠的睡眠時間，而非失眠困擾，但是發現竟然可以這樣簡單不用藥物的處理失眠困擾，真是很寶貴，特地聯絡講者，得到首肯轉載影音與簡報檔，分享給有緣人。。。

健康自我管理，除了身體心理外，還有一塊是靈性的修練，我特地收藏了這則影音，時時提醒自己，靈性的增長是健康自我管理很重要的一部份，如果沒有了靈性的修練，就像是行屍走肉一般，很可能沒有了人性終極目標的追尋，試想看看如果身體完全健康，但是沒有靈性上的增長，每天外求式的生活方式，尋求外部刺激，有了還要再有、有了還要更多，沒有人生終極目標，不知道為人的可貴，人生來的目的，我是誰？我要去到哪裡？今天和明天、昨天，有什麼不同？多活一天和多活十年，在人生的意義有何不同？今天就離開這個世界，對自己的生命有沒有未竟事宜的遺憾？

我和收到這則影音的講者聯絡上，知道下一個題目他準備用台灣吵的沸沸揚揚的同性戀議題，作為下一個研究的主題，看看他的基督信仰與醫學上的專業，能否解決這個台灣各界爭論不休的主題？我非常敬仰他，能在專業領域結合宗教信仰，作出解決世人很多困擾問題的解答，這就是我所敬佩且願意效法去成就的。當然我的人生任務與他不同，但是同樣是有自己獨特的目標與方向，因為他是他，我是我，讓我們各自在上帝命定下的美好計畫下，各自努力，長出自己美麗的人生。。。

所以我仰望上帝，請使用我，讓我能在您的美好的計畫接受試驗，成為您有用合用的器皿，榮耀您的存在─這萬有造物的主宰。。。

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失眠out! 講員 陳中和 教授 *美國爾灣加州大學醫學

你有失眠的困擾嗎？
如何克服長期失眠？！

美國醫學教授親身經歷、現身說法-曾連續9個月無法入眠，試遍各種安神、安眠、抗焦慮藥物，劑量到頂仍無法入睡...

請至以下連結觀賞影片，或Youtube搜尋「失眠 OUT」
https://youtu.be/iIDzz1xIewU

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以下是與講者聯絡後，上網分享該演講的簡報檔：

http://www.slideshare.net/tchang101/good-sleep1021